Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
FurkanGönenç
Diario
26 abr. 20
Diario de FurkanGönenç, 26 abr. 20
Perfil de FurkanGönenç
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2020
66,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 abril 2020:
1420 kcal
Grasa: 78,51g | Prot: 68,18g | Carbh: 115,55g.
Desayuno:
Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri.
Almuerzo:
Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş.
Cena:
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuklu Pilav, Etli Güveç, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Un.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
47 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Üstteki soruna nasıl yazacağımı bulamadım o yüzden buradan yazıyorum. Calisthenicmovement yt kanalı gayet bilgili kişilerin yaptığı videolarla doludur kesinlikle tavsiye ederim. Athlean x ise calisthenics ile ilgili olmasada çok bilgili bi adamın kanalı onada göz atmanı öneririm
17 may. 20 por el miembro:
kaand.
Calisthenicmovement kanalını bilmiyordum önerin için teşekkür ederim.
17 may. 20 por el miembro:
FurkanGönenç
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de FurkanGönenç
Ver la Historia Completa