Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2020
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 39,33g | Prot: 42,81g | Carbh: 300,73g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Cena: Sushiya Seaweed Salad, Jack in the Box Egg Roll, Modelo Especial Beer, P.F. Chang's Kung Pao Shrimp, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Saltine Crackers. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Trotar - 8/kph - 39 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 22 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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