Diario de Amireihino, 23 abr. 20

Диастаза нет у вас? Обычно врачи говорят.. Если животик плоский.. Но в районе пупка выпячивает немного как вы и отметили.. Это возможно диастаз. Я не утверждаю. Это бывает обычно после родов.  

Та же проблема🥺 

Такой животик (нижний) это часто у женщин так называемый "гормональный живот".А возможно и печень не впорядке...И бывает часто когда в организме сбой.Имеет смысл к эндокринологу и к гинекологу сходить после карантина,как все заработает.Анализы сдать.. Нужно проверить печень, если не можете похудеть. И вот почему: наиболее распространенная проблема – это жировой гепатоз (ожирение печени).Очень многие даже не знают что у них может быть жировой гепатоз. Печень производит полезные ферменты, которые участвуют в расщеплении глюкозы на энергию, необходимую человеку для активной жизни и движений. При поражении печени жировыми клетками орган испытывает перегрузку. Свою энергию он направляет «на борьбу» с внутренним висцеральным жиром, уменьшая выработку полезных веществ и ферментов. Процесс расщепления глюкозы происходит медленно, а полученные из пищи углеводы начинают откладываться в виде лишних килограммов.  

это такое строение тела от природы,у большинства девушек такие,как и у меня,довела как то себя до истощения из-за этого м#дака🤣,не ушел,попа,грудь ушли а он родимый до конца с нами) 

у женщин всегда есть "жирок" в этой области ))) посоветовать могу только тренить тренить тренить, мне помогает)) 

у меня такой же. убирается только правильным похудением. это жирочек.деффецит ккалл в помощь,больше никак 

Вес не уходит локально, с какого-то одного места, к сожалению, это невозможно (Если увеличатся мышцы а жировая прослойка при этом не уменьшатся, живот будет ещё более выпуклым.Единственный выход это худеть до тех пор, пока не начнет уменьшаться проблемная область...вместе со всем телом.Стоит ли одна зона того, чтобы худеть ещё больше, это конечно ваш выбор) 

Анастасик2018, у меня благо все в порядке. Я недавно этих врачей проходила. 

У меня така же проблема(( думала это после 2х родов такое, но видимо это строение 

Гузель615, даже не знаю такой болезни, но если она после родов, то ее точно нет. 

Поможет l-carnitin и кардио тренировки от 40 минут минимум 2 раза в неделю 

Как вижу это все таки просто строение и бороться долго буду. А то я упор больше на ноги делаю(моя проьлемная зона) 🤣 

Карнитин одно время пила, когда весила больше 63, бегала через день тогда. Толку не было.  

У меня ушел после регулярных тренировок body pump в зале. Со штангой. Именно этот комочек не уходил никак, поэтому тут явная взаимосвязь 

Найдите в инете упражнение «султанчик» реально помогло. 

Littlepinki - согл абсолютно. Локально - только липосакция. Диета и трени избавляют от жира во всем организме. Худеть «до конца», пока эта часть не уйдёт - это возможно. Только надо ли... у вас все прекрасно🙌 

Вам ещё есть куда снижать процент жировой 🤷🏻‍♀️ этот товарищ уйдёт одним из последних)) но обезжириваться без мышц - затея тоскливая 

Ножницы на турнике, бег на месте с подниманием высоко колен, как не странно но приседания очень помогают, а также не забывайте делать скручивание. Надеюсь чем-то помог. 

Я достигала плоского живота когда каждый день дома занималась шейпингом, и качала пресс. Пресс качала даже несколько раз в день, но после месяца интенсивной подготовки. Еще помогает обруч, обычный, хотя бы 30 минут без остановок 👍 

Сушиться . 10% жира 45% белка и 40-45 углеводов кушать каждый день. Ну и норму калорий свою