Diario de spicugliavicente, 23 abr. 20

Sobre el ayuno intermitente llevo haciendo desde el inicio de la 40tena y me ha funcionado muy bien lo hago 16x8, en la ventana de alimentos buscó consumir los macro nutrientes importantes dejando a un lado las harinas blancas y/o refinadas ejercito 1:30

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1184 kcal

Grasa: 35,86g | Prot: 126,62g | Carbh: 97,81g.   Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Banano. Almuerzo: Naranjas, Acelga, Remolacha, Eroski Aguacate , Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Hacendado Quinoa Blanca y Roja . Cena: Queso Cottage, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...

512 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...