|
hari ini menjelang haid, BB naik turun tp ndk sampai 1kg...makan agak banyak naik, nakan dikit turun.ditambah BAB dr kmrn ndk lancar, begah perut rasanya..jd q anggep BB stabil...besok mulai puasa semoga bisa ngrasain puasa awal sebelom haid...untuk teman2 selamat menunaikan ibadah puasa ramadhan ya esok hari, semoga allah memberi berkah atas ramadhan kali ini...dan semua virus yg menjangkiti negeri kita ini segera diangkat oleh allah...agar kita bisa menjalankan ibadah ramadhan dengan tenang...aamiin...selamat menjalankan ibadah puasa semuanya...😍🙏
|
1284 kcal
|
Grasa: 45,11g | Prot: 65,81g | Carbh: 153,47g.
Desayuno: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Sosis Daging Sapi, Tora Bika Cappuccino, Tahu Isi, Telur Dadar, ABC Saus Sambal. Almuerzo: Semangka, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Sohun, Tumis Buncis, Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Selada, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sosis Ayam. más...
|
|