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吳品慧
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23 abr. 20
Diario de 吳品慧, 23 abr. 20
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4/23早安~早餐🥣黑裸麥貝果🥯夾厚芋頭泥、綜合水果、熱拿鐵☕️~^_^
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2020:
1059 kcal
Grasa: 27,04g | Prot: 55,56g | Carbh: 150,91g.
Desayuno:
瑞穗 低脂鮮乳, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果, 芋頭, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
Almuerzo:
雞胸肉, 馬鈴薯, 糙米飯, 炒青菜.
Cena:
豆干, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 甜椒.
Pasa Bocas / Otros:
原味玉米片, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅綜合果汁飲料, 無糖豆漿, 乾烤杏仁(無鹽), MOS 熱紅茶.
más...
1538 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
早安~🤗
22 abr. 20 por el miembro:
kuo19750926
早安
22 abr. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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