Diario de elifhkn061, 22 abr. 20

Perfil de elifhkn061 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ben 2 ögün beslenmek istiyorum yani aralikli oruc yapicam ama ghnluk almam gereken kalori 1600 ise ben bu 2 ogunde okadar kalori almam mi lazm? karbonhdrat protein orani ne kadsr olmali ? yardm edermsnzz🙄🙄

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

300 gramı 3 öğünde 100-100-100 şeklinde alıyorsanız iki öğünde 150-150 alabilirsiniz.

22 abr. 20 por el miembro: alpper9

Yabi o 1600 kaloriyi almak zorundamiyim illaki ? Az olursa daha iyiolurmu ? Yoksa tamamlamammi gerek illaki?

22 abr. 20 por el miembro: elifhkn061

1000 kalorinin altında almanızda vucudumuz yorabilir ben de ilk başladığımda 700 kalori falan alıyodum bir süre hızlı kilo verdim ama sonra kilo vermem durdu bu uygulamada bir diyetisyene sordum 1000 in altına düşmenin iyi olmadığını söyledi :)

23 abr. 20 por el miembro: canandede


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de elifhkn061

Ver la Historia Completa

Diario de elifhkn061, 22 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de elifhkn061