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Ciao a tutti sono Lia uso la app da una settimana sono un paziente bariatrico per questo le mie porzioni sono così piccole in foto! Ho perso quasi 50 kg e sto studiando per diventare personal trainer per cliniche bariatriche trovi la mia storia su: blog “scelta di peso” chirurgia bariatrica Porto Viro 😀
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 48,51g | Prot: 71,03g | Carbh: 150,09g.
Desayuno: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Chiquita Banana, Coop Mix di Frutta Secca, Valsoia Yosoi Caffè. Almuerzo: Finocchio Crudo, Riso Basmati (Cotto), Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Cena: Piadina, Salsa di Soia, Carpaccio di Tonno. Pasa Bocas / Otros: Pera Coscia, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè (dalla Moca), Alpro Latte di Mandorla. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Circuito total body - 40 minutos, Camminata 4 km - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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