|
Paino pysynyt suhtkoht samassa noin suurin piirtein 66-67 välillä nyt nenille kauheasti mitään kirjannut ylös kun tuota liikkumistasi on tullut kovasti lisää. Toki välillä joku pieni herkku kahvin kanssa mutta se aina riittää.! Ei tule niitä ylensyömistä no toisaalta lihavuusleikattuna ei sellaisia ole tullutkaan👍 ainoastaan jos syö liian makeaa tulee paha olo ja jos syö liian nopeaan tulee huono olo vaikka leikkauksesta on vasta 1,4 vuotta niin välillä tulee syötyä liikaa tai tulee vain sellainen tunne.. edelleen syön leipälautaselta enkä santsaa koska tuo ruoka annos riittää hyvin kun rauhass syö ja muistaa pureskella kunnolla. Nyt pullan leivontaan. Tänään saan syödä yhden voisilmäpullan joten menoksi sitten hyvää tätä päivää kaikille 😃
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
468 kcal
|
Grasa: 26,32g | Prot: 17,09g | Carbh: 38,97g.
Desayuno: Flora Kulta, Patonki, Maitokahvi. Almuerzo: Atria Rehti Chorizo Nakki . más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|