Tapi kalau makan 800kalori udah pengen muntah karena kekenyangan gmn?
22 abr. 20 por el miembro: damarnastiti
|
Aku jg kdg kurang 100an kalori karna udh ngerasa full bgt tp ttp usaha buat diatas bmr, banyak yg bilang makan kacang2an trus minum madu
22 abr. 20 por el miembro: butsaina
|
80% cleanfood, 20% funfood.. Sy dlu sllu 800-900 kal, skrg 1600 kal berasa kurang ,krna sdh g pilih2 mknan yg pnting ttep defisit kuncinya
22 abr. 20 por el miembro: yuankhairunnisa
|
Aku kadang gak peduli karna Gak Kenal,, 😅
tpi kok kasihan gak diingetin sebagai sesama Manusia😅😅
takutnya bikin yang lain ikutan Sesat, miris Jd semakin banyak korban 😞😞
22 abr. 20 por el miembro: soraedha
|
22 abr. 20 por el miembro: ayoe_68
|
kalo saya ngerasa kenyang dengan kalori dibawah 1000, tapi untuk 1 hari aja karna hari" sebelumnya (10 harian) makan > 1300, bagaimana itu?
22 abr. 20 por el miembro: Ahdiyatif
|
@Damar nastiti,tumis sayurmu pake minyak kelapa yg tinggi kaloriny;ato mkn alpukat. Semua bisa diakalin
22 abr. 20 por el miembro: Bunda setia
|
tips gendut nya dong kak.
bb saya gak naik"
22 abr. 20 por el miembro: ayuita
|
suka bertanya2 deh kalo yg dimakan 500 kalori, 700kalori 800 kalori tp perut udah gak kuat itu makan apa ya? aku aja sekali makan bisa 500an kalori 3x makan udah 1500 an. yg makan di bawah BMR sehari itu makan apa ya??? padahal sebelum diet dia bisa makan ribuan kalori sampek nimbun lemak2 . heran juga gak sih 🤔😅
22 abr. 20 por el miembro: nbsnorma
|
@ayuita makan +500kalori dr TDEE ya.
jgn blg g kuat makan.
beli noh alpukat.es cendol dawet seger.
almond.
kacang tanah.
biskuit ²
22 abr. 20 por el miembro: prinsessa_icha
|
@nbsnorma aq mlh mikir gini kak.kl cm bs makan 500-800kal.itu bisa gendut dr mana asalnya? apa dia kesurupan pas makan makan dulu²nya itu jd g sadar makan banyak trs jd gendut?
22 abr. 20 por el miembro: prinsessa_icha
|
wkwkwk iya kali kesurupan. ya alloh kak ngakak so hard 😂
22 abr. 20 por el miembro: nbsnorma
|
@nbsnorma, kita berusaha mencari² jawaban kak.
Biar g bertanya². Secara abis nonton horor kepikiran jd gt.wkwkwkwk
22 abr. 20 por el miembro: prinsessa_icha
|
22 abr. 20 por el miembro: nbsnorma
|
@princessa_icha mungkin sblum diet g pernah makan sayur dan buah. Ibarat kata makanan yg dimakan adalah makanan yg punya kalori tinggi tp g mengenyangkan. Stlah tau defisit kalori, dia mulai perbaiki cara makannya. Jd sring makan sayur dan buah. Mkanya mungkin pas dia sering kenyang dluan di angka di bawah BMR. Soalnya aku pernah galamin sndiri kak...
Jd hemat aku bg temen2 yg ngerasa kenyang dibawah nilai BMR, usahakan makannya mencapai nilai BMRnya ya. Buat mencukupi makan kacang2an, mending lebih dikit drpda kurang dr nilai BMR.🙏
Semangat...!! Slam kenal dr orang yg bru kenal diet defisit kalori.
22 abr. 20 por el miembro: wdyos
|
maaf tanya, masih newbie nih... bmr dan akg apakah sama?
22 abr. 20 por el miembro: tinkiwonkidipsylalapo
|
Haha seru nih kadang cuma nyimak aj percakapan yg org2 makan dibawah bmr, mau ingetin kjalan yg benar tkt siasia 🤐dgn bangganya mreka krna bisa turun bb cepet 😄 smpe2 mau mkn ini takut mau itu takut 😅mesakne sist 😜😜
22 abr. 20 por el miembro: yuankhairunnisa
|
@yuankhairunnisa ,gk usah diingetin yg kayak gt mbak,yg ada malah dibalas dgn kata kata "tiap orang beda beda,ada yg kuat makan cuma dikit kok","gpp makan dibawah BMR paling awalnya aja yg pusing ntr lama lama juga biasa" dll 😁😁😁🙈🙈🙈
22 abr. 20 por el miembro: Aming73
|
Aming73 : Waah masbro mampir,wkwk bener bgt mas.. Ad juga yg kseharian mkn 400an kal dlm shari trs dy bilanh sy yg ngjalanin emg kalian tau kbutuhan tubuh sy,slama ini sehat2 aj sy mkn dikalori sgtu blabla.. Wakwaw lgsg jleb tuh
22 abr. 20 por el miembro: yuankhairunnisa
|
@yuankhairunnisa .....kalo dah kayak gt cukup bilang "serah lu dah mpok" 😁😁😁😆😆😆
22 abr. 20 por el miembro: Aming73
|