Diario de triambar05041996, 22 abr. 20

aku jg gitu tapi 2 hari kemudian normal lagi hehe yg penting tetep kontrol 

itu mah yg naik berat makanan dan minumannya bukan lemak 

gpp ka klo sehari naik sehari turun. makanya kalo saran aku sih, nimbang itu jgn stiap hri tp 1mgg/2mgg/1bulan sekali ka biar kliatan hasilnya. kalo nimbang stiap hri yg ada drop ka.krna bb perhari buat org2 gendut kaya kita yg lg diet kdg itu brubah2 krna asupan yg kta makanatau minum setiap hri itu juga. 

slama ini makan diatas bmr ap egk??  

nimbang jg jgn tiap hr sist, minimal smggu skali  

Nimbang nya jgn pas sdh makan yah kak. Psti naik :( 

Oh begitu yah sist. Semoga deh hehehe @firginiaa. Oke deh sist, makasih yah @as2002 

Oke deh siasat. Iya kadang bikin drop kalau timbangan tina2 naik wkwk. Oke deh, nanti aku nimbang 1 Minggu sekali aja hehehe. Makasih sist 😁 @Haa Naa 

Selalu di bmr atau kurang bmr dikit sist, cuma kemaren doang makan di atas bmr hehehe. Oke deh sist, nanti aku nimbang nya 1 Minggu sekali hehehe @yuankhairunnisa 

Selalu di bmr atau kurang bmr dikit sist, cuma kemaren doang makan di atas bmr hehehe. Oke deh sist, nanti aku nimbang nya 1 Minggu sekali hehehe @yuankhairunnisa 

Selalu di bmr atau kurang bmr dikit sist, cuma kemaren doang makan di atas bmr hehehe. Oke deh sist, nanti aku nimbang nya 1 Minggu sekali hehehe @yuankhairunnisa 

Selalu di bmr atau kurang bmr dikit sist, cuma kemaren doang makan di atas bmr hehehe. Oke deh sist, nanti aku nimbang nya 1 Minggu sekali hehehe @yuankhairunnisa 

Selalu di bmr atau kurang bmr dikit sist, cuma kemaren doang makan di atas bmr hehehe. Oke deh sist, nanti aku nimbang nya 1 Minggu sekali hehehe @yuankhairunnisa 

Enggak kok kak, aku nimbangnya pas besoknya 😁 @Ratih Angryani B 

Enggak kok kak, aku nimbangnya pas besoknya 😁 @Ratih Angryani B 

tiap hari nimbang yang ada gak fun dietnya malah jadi depresi kalau saya....minimal seminggu sekali di hari yang sama  

aku juga kemarin kemarin nimbang sehari sekali. bahkan lucunya, abis makan nimbang. dan itu buat aku kepikiran terus, agak stres sendiri😂. Jadilah bingung. laper tapi ga mau makan karna khawatir. akhirnya liat postingan yg ngasih liat perubahannya. keliatan banget karna udh hampir 3 bulan. tapi dia belum berani nimbang. kalau aku fikir, jadi kayak buat surprise ke diri sendiri gitu 

dan akhirnya aku coba terapin. awal pikir 1 bulan, tapi udh penasaran aja bawannya. jadinya setiap tgl 1 sama 15. tapi ternyata penasaran juga. yaudah akhirnya mentok ke 1 pekan sekali.  

btw, naik turun bb itu wajar kok. aku pun kasih range ±1kg. aku dikatakan naik kalo udh diatas itu dan turun kalo dibawah itu. misal 50 kg, naik kalo udh 52. turun kalo udh 48. jadi, semangat! 

nimbangnya 1 minggu sekali jangan sehari sekali :')