Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 66,08g | Prot: 73,36g | Carbh: 155,36g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tempe Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Isi, Urap, Mentimun (Kupas), Kemangi, Nasi Putih. Cena: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi, Roma Malkist Abon, Kacang Rebus. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nbsnorma
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