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gente eu tô muito chateada comigo mesma! perdi um progresso enorme e que deu muito trabalho pra alcançar, tô com muita vergonha de atualizar aqui, mas vou correr atrás do prejuízo em casa mesmo, sem academia e com muita determinação. Torçam por mim!
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683 kcal
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Grasa: 23,69g | Prot: 50,30g | Carbh: 66,69g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. Almuerzo: Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peixe Empanado Frito. más...
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 Comentarios
Acho que tem muita gente na mesma, eu sou uma. Força!
21 abr. 20 por el miembro: GRAZY LOPES
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Não tenha vergonha vire a página e de continuidade a vida é assim ! Todos nós temos que recomeçar sempre seja no processo de emagrecimento ou seja na vida !
21 abr. 20 por el miembro: Tatypestana
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VC não é uma exceção e aceitar o que houve e conseguir perceber onde errou e começar a fazer algo deferente é o que realmente importa, e, lembre se não somos feitos apenas de números de uma balança, muitas vezes vamos pesar mais porém perder medidas!
21 abr. 20 por el miembro: thaisjaponi
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É possível ter resultados mesmo em casa. Eliminei 12 kg em casa com exercícios do YouTube... Carol Borba, Home Fit Home, Olena Starodubets são as que eu acompanho. Estou na luta ainda. Não pare.
21 abr. 20 por el miembro: edilainedtm
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Tranquilidade! Você já sabe que é capaz, você já sabe que é possível. Apenas dê mais um passo.... TODOS OS DIAS! Força e foco!🌻😘
22 abr. 20 por el miembro: Gerfson Viana
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Por favor no fique envergonhada.
Fui ver seu acompanhamento e foi incrível.
Também faz parte oscilações, ainda mais no momento que estamos, com quebra total de rotina.
Agora, o importante é se recontrar e encontrar formas de novamente organizar tua rotina.
Um abraço.😉☺️
22 abr. 20 por el miembro: fiafranco
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Calma calma... A guerra continua. A queda faz parte, o importante é levantar!!!
22 abr. 20 por el miembro: Nairosari
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Parabéns por continuar. Precisa ser persistente e retornar sempre pois afinal somos apenas humano e escorregar no tomate é o que fazemos melhor.
22 abr. 20 por el miembro: Rosair
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Tô na mesma, preciso atualizar mas fico com vergonha, perdi todo o progresso que tive 😖. Nem fico mais com vontade de tentar, pq o pensamento é, vou me sabotar mesmo. Mas vamos conseguir 💪.
22 abr. 20 por el miembro: Tatyqs
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Eu reatualizei o meu fat secret ontem e pesava 98, agora tô com 103+2, isso que eu já emagreci, pois estava com 105! Compartilho a sensação. Agora... Onque deve ser maior é o nosso compromisso nesse desafio. Se o compromisso for melhor e maior... Não importa o peso. Vc vai chegar onde quiser!
22 abr. 20 por el miembro: Rani Rico
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Nao desista,continue.Tem aula de aerohit no you tube,exercicios em casa,achei muito bom,comecei nas aulas mais leves e aos poucos vai aumentando a intensidade.Quem sabe vc gosta também.Vc vai conseguir,olhe pra dentro de vc e se dê mais uma chance.Vc merece ser feliz e depende so de vc, levante quantas vezes precisar,somos todos imperfeitos,mas podemos ir muito além.Bj.
22 abr. 20 por el miembro: josi.sq
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