Diario de nbsnorma, 21 abr. 20

Perfil de nbsnorma | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Gausah iri sama orang yang kurusnya cepet tapi makannya dibawah BMR. irilah sama orang yang bisa konsisten ngatur pola makan, konsisten ngatur pola tidur, konsisten sama olahraga dan konsisten sama PERJUANGANNYAA harus IRI siapa tau semangatnya nular
#santuyajalanjutteruusss💪

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2020:

1269 kcal

Grasa: 53,43g | Prot: 39,45g | Carbh: 160,56g. Desayuno: Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Pangsit Goreng, Tempura Sayur. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Mie. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat. más...

2064 kcal

Ejercicio: Zumba - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

bnr tu makan di bawa bmr adanya malah kurus penyakitan otomatis gmpng sakit, heran padahal tubuh butuh karbo lemak dan protein untuk bekerja tpi bnyak yg salah ngartiin kata diet kadang ada yg ga makan nasi sampe besok cumn gara² takut bb naik pdhl itu ga ngaruh asal makan di bawah tdee di iringi olahraga ,makan buah dan menjauhi makanan gorengan atau yg berminyak klau kita makan banyak asal gerak terus ga akan gemuk yakin lh malah bagus jdinya berisi lemaknya di gantikan dngn otot

21 abr. 20 por el miembro: davit anugrah

👍👍

21 abr. 20 por el miembro: naurahsyafia

nah betul kak setuju banget.. semangat. diet bukan berarti gak makan lalu menyiksa diri tapi diet berarti makan makanan dengan gizi seimbang, istirahat cukup dan olahraga cukup untuk upaya hidup sehat 💪💪

21 abr. 20 por el miembro: nbsnorma


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nbsnorma

Ver la Historia Completa

Diario de nbsnorma, 21 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nbsnorma