Diario de Yupgup, 20 abr. 20

Dus... gisteren uit frustratie een pizza meegegeten met de rest van de familie... en toen dit. Haha! Nu weer in het gareel.

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 18,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2752 kcal

Grasa: 125,88g | Prot: 112,47g | Carbh: 253,14g.   Desayuno:  Banaan, AH Blauwe Bessen, Melkan Magere Milde Kwark, AH Lactosevrije Halfvolle Melk. Almuerzo:  Geroosterde Amandelen (Ongezout), Arla Cottage Cheese Naturel,  Komkommer, AH Roasted Ham. Cena: AH Roma Tomaten,  Yoghurt (Halfvol), Remia Mayonaise,  Gekookt Ei, AH Botersla, AH Gerookte Makreelfilet, AH Bosui,  Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lamb Weston Twister Fries Seasoned. Pasa Bocas / Otros:  Chardonnay, Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, AH Flinterdunne Achterham. más...

3011 kcal

Ejercicio: Patinaje - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...