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3246 kcal
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Grasa: 122,47g | Prot: 274,13g | Carbh: 247,65g.
Desayuno: Trader Joe's BBQ Ketchup, Bönsel Kochkäse 20%, Hofburger Ziegenkäse Kräuter, Hofmaier Hähnchenbrust, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Dinkel Schnitte, Milka Haselnusscreme, Ei, Gut & Günstig Hirtenkäse, Leichter Genuss Fleischsalat. Almuerzo: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, The Whey Strawberry Milkshake, Banane. Cena: Banane, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Edeka Himbeeren, Extra Natives Olivenöl, Kania Ketchup Light, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Zeus Kalamata Oliven, Edeka Salatmix Classic, Argentinische Rindersteaks in 4 Pfeffer Marinade, McCain Crispers. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Rote Beete Saft. más...
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3917 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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