Diario de ali sopan, 19 abr. 20

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Gegara WFH ... kalori harian masuk ±3000 kcal ...... parah dah

90,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg. Aún para ir: 20,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2020:

3031 kcal

Grasa: 128,57g | Prot: 156,37g | Carbh: 297,72g. Desayuno: Otak-Otak, Jengkol, Nasi Bakar. Almuerzo: Sayur Campuran, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Bakar. Cena: Tempe Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak, Kopi Luwak White Koffie. más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

makan apa aja gan

19 abr. 20 por el miembro: msaiful

Nah itu .... Apa aja dimakan....

27 abr. 20 por el miembro: ali sopan


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