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Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa
Collo 36.3 (=)
Torace 103.5 (=)
Vita S 78 (=)
Vita L 86.2 (=)
Fianchi 96 (=)
Femore dx 59.3 (=)
Femore sx 59.3 (=)
Bicipite dx 35 (=)
Bicipite sx 34 (=)
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2506 kcal
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Grasa: 79,18g | Prot: 127,89g | Carbh: 314,83g.
Desayuno: Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g), Soligo Latte Parzialmente Scremato, Baule Volante Crema di Arachidi e Cacao. Almuerzo: Balocco La Colomba, Pane di Segale, Lasagne di Carne. Cena: Petto di Pollo, Carne, Beretta Salamini Piccanti, Pizza Rossa. Pasa Bocas / Otros: Banane, Sapori e Piaceri Fiocchi di Avena, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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