Semangat2💪.
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 23,42g | Prot: 46,59g | Carbh: 144,60g.
Almuerzo: Mentimun (Kupas), Tempe Rebus, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), ABC Saus Sambal . Cena: ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Udang Kukus atau Rebus. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Pisang, Pepaya. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 22 minutos, Tabata - 26 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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