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Hello!!! My goal plan is go down, because my weight is 165 my goal 140 pounds.
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779 kcal
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Grasa: 26,60g | Prot: 55,49g | Carbh: 88,24g.
Desayuno: Wal-Mart Egg, Aquafina Water, Quaker Oatmeal Pancake Mix, Fresas, Freshlike Carrots, Dunkin' Donuts Coffee. Almuerzo: Mayonesa, Tomates, Aquafina Water, Subway Cucumbers, Great Value Romaine Lettuce, Chicken of the Sea Tuna Cups. Cena: Aquafina Water, Espárragos Cocidos (Frescos), Cebollas Rojas, Rábano, Avocados From Mexico Avocado, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: La Croix Sparkling Water. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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