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23 jun. 13
Diario de Mebird, 23 jun. 13
Perfil de Mebird
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It's all on me......think, watch, pray. I can do this without stress, but with God's help it's done!
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2013:
828 kcal
Grasa: 28,27g | Prot: 41,86g | Carbh: 110,06g.
Desayuno:
Bananas, Coffee with Cream.
Almuerzo:
Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Red Beans and Rice with Sausage Soup (Cup), Fried Battered Catfish.
Cena:
Watermelon, Red Beans and Rice with Sausage Soup (Cup).
más...
2156 kcal
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 22 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Great attitude -- keep it up -- and enjoy your weekend!
23 jun. 13 por el miembro:
Ruhu
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