|
Bonjour à tous,
Je suis une maman de 4 enfants ayant eu une vie mouvementée et s'étant totalement oubliée au profit des autres... Mais j'ai décidé de prendre soin de moi et de reprendre le contrôle sur ma vie et mon poids. J'ai une relation difficile avec la nourriture, j'espère tenir le coup !
|
132,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 62,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1669 kcal
|
Grasa: 56,64g | Prot: 90,59g | Carbh: 190,10g.
Desayuno: Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, St Hubert Oméga 3. Almuerzo: Danone Yaourt 0% Framboise, Riz à la Tomate, Blanc de Poulet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Mâche, Florette Les Carottes Râpées, Soupe. Cena: Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Danone Yaourt 0% Framboise, Monique Ranou Jambon Blanc, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Tomates, Concombre (Pelé), Soupe de Courgette. Pasa Bocas / Otros: Amandes, Dolce Gusto Café au Lait Intenso, Pomme. más...
|
|
3344 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|