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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Die Wassertanks sind aufgefüllt💧🐳. Aber in einer Woche ist der Spuk ja wieder vorbei🤷♀️. Nach der Bekanntgabe unseres Ministerpräsidenten gestern ist nun ziemlich sicher, dass die Boote noch 2 weitere Wochen bei uns in der Werft bleiben. Mal davon ab, dass Kunden, die nicht bei uns im Bundesland wohnen gar nicht kommen dürfen🙈. Ich hoffe, bei uns läuft es besser. Habt einen schönen Tag🤗☀️.
4. Tag ✅ Spagat-Training
4. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 78,77g | Prot: 94,16g | Carbh: 145,85g.
Desayuno: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almuerzo: Lidl Milchbrötchen, Aldi Cashewkerne. Cena: Vegola Rapsöl, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Milino Milk Snack Milch & Honig, KitKat Chunky White, Penny Markt Croissant Nougat, Kinder Bueno. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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