Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2020
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 69,49g | Prot: 55,90g | Carbh: 235,33g.
Desayuno: Tahu Goreng, Madu, Lemon, Nasi Ketan (Ketan), Pisang Goreng, Tempe Goreng. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Cena: Tahu Goreng, Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih, Lapis Legit, Tahu Goreng, Kue Bugis, Tomat Merah, Nabati Cheese Wafer. más...
|
|
1704 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de duniamalam951
|