Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 87,57g | Prot: 79,27g | Carbh: 217,68g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Muffin, Goose Point Steamers in 5 Clams, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes, Butter. Cena: Sutter Home Chardonnay, Italian Bread, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Butter, Modelo Especial Beer, Mussels. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Cashew Nuts, Toll House Sugar Cookies, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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