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GRAZY LOPES
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15 abr. 20
Diario de GRAZY LOPES, 15 abr. 20
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Franguinho com salada☺
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2020:
1098 kcal
Grasa: 43,81g | Prot: 72,32g | Carbh: 105,57g.
Desayuno:
Yoki Tapioca, Café com Açúcar, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo.
Almuerzo:
Cebolas, Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido).
Cena:
Canto de Minas Requeijão Light, Aurora Salsicha Hot Dog, Sopa de Legumes com Carne.
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2679 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos.
más...
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Hummm😋😋😋
15 abr. 20 por el miembro:
sklenke
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