Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 104,29g | Prot: 60,38g | Carbh: 244,03g.
Desayuno: Bal, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Yoğurtlu Ispanak, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Patates Cipsi, Ülker Dankek Çikolatalım. más...
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3586 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 3 minutos, Limpieza - 1 hora y 56 minutos, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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