Вычитала ещё на этом сайте, что для начинающих бегать первые 3-6 месяцев интервалы не нужны вообще, надо сначала научиться бегать в аэробной зоне, бегать регулярно не менее 3 раз в неделю и просто привыкнуть бегать. А ты давно бегаешь?
16 abr. 20 por el miembro:
LudaShe