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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Pizza, Schokolade und Schokopudding gut verkraftet. Ich sollte nur darauf achten, tagsüber mehr zu essen und nicht ¾ am Abend🙈. Knapp 1300kcal aufeinmal haben mich fertiggemacht... Aber ich seh es positiv: überfressen geht nicht mehr🤣.
Habt einen schönen Tag🤗☀️.
2. Tag ✅ Spagat-Training
2. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 81,29g | Prot: 96,14g | Carbh: 173,21g.
Desayuno: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almuerzo: Aldi Cashewkerne, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vollkorn Urtyp , Milino Milk Snack Milch & Honig. Cena: Satori Sweet Chili Sauce, Leichter Genuss Wiener, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais, Rote Paprika, Kirschtomaten, Avocado, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Milka Oster-Täfelchen, Milka Oster-Täfelchen, Milka Löffel Ei Oreo, REWE Beste Wahl Linsenchips, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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