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Queria que fosse água mas é suor mesmo kkk Êh corridinha :s #fotodeontem #porhojejáfoi
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1084 kcal
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Grasa: 38,01g | Prot: 68,42g | Carbh: 117,48g.
Desayuno: Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Orégano, Omelete, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), São Geraldo Cajuína, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Verde, Garoto Baton Ao Leite. Cena: Adria Plus Life Integral, Nescau Nescau Prontinho . más...
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1508 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Deporte - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Corrida é o melhor exercício! Mudou a minha vida.
21 abr. 20 por el miembro: Evert Flávio
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Evert Flávio Simm! Depois que vira um hobbie aí é que fica melhor ainda. 😍
21 abr. 20 por el miembro: Jordannia Oliveira
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Pois é, comecei obrigado (serviço militar obrigatório) depois viciei. Pena que não posso correr mais vezes para não ficar transparente de tão magro. Mas é algo que quero fazer para o resto da vida.
21 abr. 20 por el miembro: Evert Flávio
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Ah, que pena.. mas creio que vc ainda possa fazer numa intensidade menor e junto a um superávit calórico, creio que assim não tenha problema para seu objetivo.
21 abr. 20 por el miembro: Jordannia Oliveira
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