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吳品慧
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15 abr. 20
Diario de 吳品慧, 15 abr. 20
Perfil de 吳品慧
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4/15早安～早餐🥣烤皮塔餅夾厚馬鈴薯鮪魚蛋沙拉🥗、綜合水果、烤地瓜🍠、熱美式咖啡☕️～^_^
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2020:
1013 kcal
Grasa: 23,81g | Prot: 73,16g | Carbh: 130,71g.
Desayuno:
西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 烤地瓜, 木瓜, 蘋果, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, Costco Pita餅.
Almuerzo:
糙米飯, 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉.
Cena:
涼拌木耳, 雞胸肉, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 高麗菜, 花椰菜, 小黃瓜, 甜椒.
Pasa Bocas / Otros:
番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1553 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
早安啊
14 abr. 20 por el miembro:
尼歐NEO
早安～(^-^)
14 abr. 20 por el miembro:
kuo19750926
一直降 羨慕啊 昨天遇到高中同學 說我胖很多😭😭😭
14 abr. 20 por el miembro:
josephc0917
約哥：我只要吃零食、外食、高醣、鈉含量超高、過量飲食，一樣馬上飆高⋯⋯星期四開始放4天連假，應該就會節節上升🔝～🤣🤣🤣
14 abr. 20 por el miembro:
吳品慧
早安❤️
15 abr. 20 por el miembro:
saberwu
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