|
bulan april 2019 bb 48kg,dan skr april 2020 bb 50kg,jadi dalam setahun naik 2 kg, makan bar bar dalam setahun ini...mulai konsisten lg skr biar balik lg ke 48..semangatttt teman2 smua
|
1033 kcal
|
Grasa: 43,08g | Prot: 28,55g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Tahu Goreng, Nasi Putih, Jeruk, Lemon. Almuerzo: Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate. Cena: Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto. Pasa Bocas / Otros: Keju Parmesan (Parut), Brownies. más...
|
|