|
962 kcal
|
Grasa: 33,59g | Prot: 37,51g | Carbh: 136,36g.
Desayuno: Агуша Творог Детский 4,5%, Alpro Soya For Professionals, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Монастырский. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Тушеные Овощи, Булгур, Огурец (без Кожуры). Cena: Салат из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Банан, Киви. más...
|
|
Comentarios
смысла не вижу взвешивать фрукты 🤔
13 abr. 20 por el miembro: ivwn88
|
Ivwn88, когда дойдете до 60кг, увидите :) особенно, если неучтённые бананы начнут давать привесы)
13 abr. 20 por el miembro: Miniluna
|
Фрукты это САХАР, да не рафинированный, но тем не менее...😉
13 abr. 20 por el miembro: Tata_lady
|
К 60 кг и не стремлюсь ,не мой это вес
13 abr. 20 por el miembro: ivwn88
|
Tata фрукты это фруктоза а не сахар. Во всей еде есть сахар . Не зря сделали инсулиновый индекс любого продукта .
13 abr. 20 por el miembro: ivwn88
|
Фруктоза - это тот же сахар, не обманывайтесь тем, что она не вызывает резкого скачка инсулина. И возвращаясь к вашему вопросу - да, фрукты надо считать, если вы следите за количеством калорий, углеводов и сахара. Про 60 кг я написала не потому, что вам непременно надо к ним стремиться, а потому, что при этом весе необходимое количество бжу ниже, чем при весе в 100 кг. И поэтому неучтенные углеводы из фруктов на деле могут составлять (например) четверть от дневной нормы углеводов.
13 abr. 20 por el miembro: Miniluna
|
Тогда зачем есть такие фрукты в которых много сахара
13 abr. 20 por el miembro: ivwn88
|
Можно проверить всё фрукты на себе глюкометром и узнать от каких у вас повышается сахар ,а от каких нет .
И сделать вывод
13 abr. 20 por el miembro: ivwn88
|
Это бессмысленный диалог, я вам про тёплое, вы мне про мягкое) в общем, удачи в похудении!
13 abr. 20 por el miembro: Miniluna
|
Господи 🤦🏻♀️ почему люди портят настроения людям ? Залазают к людям в тарелку !! Следите за своей едой ! Вчера у меня такой же был спор за 30 грамм шоколада 😆 мне постоянно пишут то нельзя это нельзя 😆
14 abr. 20 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Спорить с вами не буду .худейте по свойму
Но инсулиновый индекс не только нужен диабетикам ,а ещё для того что б вес уходил быстрей .если решился худеть
14 abr. 20 por el miembro: ivwn88
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tata_lady
|