Diario de bflegg, 19 jun. 13

Weight starting to come down and feeling okay. Back to work and dealing with stress again -- was up before 5 today and ultimately just gave up and went to gym early.

Be Happy!

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 63,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2156 kcal

Grasa: 114,85g | Prot: 203,69g | Carbh: 120,08g.   Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Mayonnaise. Cena: Broccoli, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Morton's of Omaha Beef Pot Roast. Pasa Bocas / Otros: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Blue Diamond Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added). más...

2775 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...