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💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 24,40g | Prot: 53,37g | Carbh: 120,00g.
Desayuno: 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 番茄, 烤地瓜. Almuerzo: 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯. Cena: 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 炒紅蘿蔔, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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