Diario de Amubasa, 13 abr. 20

Not bad for begginer morning routine, sebelum kerja

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2020:
2397 kcal Grasa: 85,28g | Prot: 101,72g | Carbh: 337,24g.   Desayuno: Indonesian Fried Tempeh, Lemon Iced Tea, Chicken Wing, Indonesian Fried Milkfish. Almuerzo: Chicken Wing, Indonesian Fried Milkfish, Kecap Manis, Nasi Putih, Fried Tofu, Nasi Putih. Cena: Egg White, Indonesian Fried Milkfish, Bango Kecap Manis, Fried Tofu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indonesian Fried Tempeh, Indomaret Pisang Ambon, Lemon Iced Tea, Indomaret Pisang Ambon. más...
2095 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 22 minutos, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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