Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 101,26g | Prot: 62,52g | Carbh: 232,58g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Butter, Jewel Irish Soda Bread, Hard-Boiled Egg. Cena: Modelo Especial Beer, Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Ham (Whole, Cured), Potato Salad with Egg. Pasa Bocas / Otros: Butter, Honey, Grits, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 35 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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