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Spinning op het balkon en slaan op de boksbal tussendoor 💪🏼
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 89,03g | Prot: 94,69g | Carbh: 184,46g.
Desayuno: Valle Del Sole Groene Spliterwten, Olijfolie, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Koffie, Omelet of Roerei met Groenten, AH Groentesoep Verspakket, Pan Maïsmeel. Almuerzo: Gekookt Ei, Lidl Noorse Gerookte Zalm, Crefée Kruidenkaas, Lidl Knäckebröd Goudbruin, AH Aardbeien, AH Runder Knakworst, Danerolles Croissant. Cena: Kip Drumstick met Vel, Jumbo Kip Saucijs, Mora Kipburger, Salade. más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7Silvestris
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