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Coucou coucou à toutes et à tous 😀
Du coup cette appli est toute nouvelle pour moi. Jamais testé de similaire d'ailleurs avant. Ça me permet de faire un lien et un suivi plus simple et sympa de ce que j'ai commencé y'a tout juste un mois après ma visite chez mon toubib.
Grosse crise de panique quand je suis montée sur la balance. Je n'avais jamais vu un chiffre pareil. Gros choc. Faut dire j'ai arrêté de me peser depuis plusieurs années après avoir remarqué que je faisais que prendre du poids petit à petit. Bref. Là c'était le choque chez mon médecin et je suis dis: c'est pas possible faut faire quelque chose. Surtout qu'à 28ans aujourd'hui j'voudrais bientôt être maman 😀
Certe je ne suis pas une grosse sportive, l'arrêt du tabac n'aide pas à la perte de poids dans mon cas et le confinement qui a débuté... Aie aie aie. J'ai donc cherché une solution et y'a un mois j'ai décidé de tenir un cahier ou je notais tout ce que je mangeais et à quelle quantité afin de me réhabituer à manger des portions plus correctes. Je l'avoue je suis une grande gourmande et j'ai toujours bien mangé ❤️
Du coup en un mois -6kilos. Comme quoi quand on mange de tout en bonne quantité y'a du résultat. 👍
Et j'ai découvert cette appli y'a quelques jours qui m'a fait re-découvrir les proportions entre glucides, protéines et lipides. Je suis un peu désespérée concernant les lipides. J'ai pas l'impression de mettre de gras dans mes plats mais je suis souvent en rouge... Du coup je cuits mon poulet à la poele avec de l'eau... 😅
Voilà. En espérant garder courage dans mon grand projet de rééquilibrage alimentaire 😁
Bonne journée, soirée à vous 😘
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 65,63g | Prot: 120,35g | Carbh: 124,77g.
Desayuno: Carrefour Blanc de Poulet Doré au Four, Oeuf, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Almuerzo: Cherimoya, Danone Yaourt Nature, Thon Albacore (Poisson), Vin de Syrah, Mélange de Margarine et de Beurre (60% d'Huile de Maïs et 40% de Beurre), Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Galette de Pomme de Terre, Salade Verte. Cena: Miel, Danone Yaourt Nature, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Oeuf, Hotos Feta, Graines de Courge, Maïs, Tomates. más...
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4061 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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