Diario de igor_saveliev, 11 abr. 20

Доброго дня всем! Куриное филе на гриле, гречка с желтком и молодой шпинат - 550 ккал, бжу 60/15/40

---

1448 kcal

Grasa: 43,36g | Prot: 191,49g | Carbh: 69,38g.   Desayuno: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Шампиньоны, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Almuerzo: Молодой Шпинат, Яичный Желток, Гречка Отварная, Куриное Филе. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. más...