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Bangun Tidur
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 100,23g | Carbh: 181,17g.
Desayuno: Finna Sambal Pedas, Green String Beans, Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Raw Vegetable, Fried Battered Fish, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Vermicelli, Cabbage, Carrots. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Green String Beans, Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Fried Battered Fish, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempeh (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Green Tea, Cocoa Powder (Unsweetened) , Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Coffee, Banana, Guavas, Lemon. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de jellybellyjournal
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