Diario de MARIAIRIANIARAN, 09 abr. 20

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Ver Calendario de Dieta, 09 abril 2020:

1122 kcal

Grasa: 20,47g | Prot: 41,59g | Carbh: 204,08g. Almuerzo: Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Buah Naga. Cena: Saori Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Kukus atau Rebus, Telur Puyuh, Selada Kol, Brokoli, Labu Siam, Wortel. más...

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Comentarios

mauu... saus apa itu??

09 abr. 20 por el miembro: Bunda Delisha

Itu saosnya pake tepung maizena kak. Bumbunya: bawang putih ditumis pake minyak dikit 1sdm aja. Trus pake jamur tapi ini optional aja sih sesuai selera. Trus masukin air larutan tepung maizenanya.ku tambahin 2 sdm saos tiram. Setelah itu masukin tomat biar ada rasa asemnya, kalo kurang berasa bisa tambah lada dan garam secukupnya tapi kalo gak mau pake garem lagi, bisa pake perasan jeruk nipis dikit.

09 abr. 20 por el miembro: MARIAIRIANIARAN


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