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4/8早安～早餐🥣黑裸麥貝果🥯夾厚花生🥜醬➕厚韭菜蛋燒、綜合水果、熱拿鐵☕️
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927 kcal
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Grasa: 26,49g | Prot: 59,01g | Carbh: 115,90g.
Desayuno: 橙子, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果（去皮）, 花生醬, 番茄, 雞蛋（整個）, 韭菜花. Almuerzo: 雞胸肉, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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