Diario de cjswl, 07 abr. 20

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저녁 7:30 너무 맛있는 면두부자장면! 내가 만든것중에 이게 제일 맛있는듯!😂 칼로리도 400칼로리를 안넘어요!!💜

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2020:

1388 kcal

Grasa: 58,02g | Prot: 73,08g | Carbh: 156,90g. Desayuno: 다신샵 통밀당 통밀식빵, 방울 토마토, 사과, 아보카도, 계란후라이. Almuerzo: 바나나, 칠리소스, 양상추, 방울 토마토, 마요네즈 (칼로리 감소 또는 다이어트, 무 콜레스테롤), 당근, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 마늘맛. Cena: 사과, 양배추, 새송이버섯, 노브랜드 유니짜장덮밥소스, 단무지무침, 라라스팜 면두부, 계란후라이, 당근. Pasa Bocas / Otros: 미주라 소이아크래커. más...

1469 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

오... 👍😋

07 abr. 20 por el miembro: hobodon (호주부)

곤약면보단 훨씬 나은거 같아요!☺️

07 abr. 20 por el miembro: cjswl

면두부는 무엇을 해먹어도 맛나죠. 저는 닭가슴살 찢어 넣고 무침을 주로 하는데 맛 뿐 아니라 포만감도 오래가서 좋아요.

07 abr. 20 por el miembro: Senoah

면은 어디서 사시나요? 공유 쫌 해줘용

07 abr. 20 por el miembro: 짐주부

면은 헬로네이처에서 샀습니다!!😊

07 abr. 20 por el miembro: cjswl

뭐뭐 들어간 요리인건지 좀 공유 부탁드려요ㅠ

07 abr. 20 por el miembro: hamsujin

피코크짜장덮밥소스한팩에 물조금넣고 양배추와 버섯넣고 양배추가 풀이죽을때까지 익힌다음에 면두부를 넣고 섞어주면 끝입니다!!😊

07 abr. 20 por el miembro: cjswl

좋은 정보 공유 감사해요 꼭 만들어 먹어볼래요~크림이나 토마토 소스에도 응용할 예정이에요 항상 2프로 부족했는데 그렇다고 곤약면은 극혐이였고 면두부를 사려면 대용량으로만 팔아서 못 사고 망설 였는데 꿀팁 넘 감사합니다 우리 맛있게 먹으면서 다이어트해용

07 abr. 20 por el miembro: 짐주부

오..😋

07 abr. 20 por el miembro: imasiw

저도 다음번엔 토마토소스로 만들어 먹어보려구요☺️ 다들 맛있게 만들어드세용👍🏻💜

08 abr. 20 por el miembro: cjswl

면두부 조은것 같아요..면을 좋아하는 저로선...며칠전부터 불닭볶음면을 사서 놓고 겁나서 못먹고 모셔만...바라보고 그리워만 하고 있어요 ㅜㅜ

08 abr. 20 por el miembro: pooh4062

저도 처음에 그랬는데 ㅋㅋㅋ 불닭볶음면 사놓고 바라만 보고 있었어요 그러가다가 면두부알게되서 이렇게 해먹었는데 너무 좋더라구요 ㅎㅎ

08 abr. 20 por el miembro: cjswl

우와.. 짜장소스가 생각보다 칼로리가안높은가봐요??

09 abr. 20 por el miembro: 오렌지킹

피코크 짜장소스가 130칼로리랍니다!☺️

09 abr. 20 por el miembro: cjswl


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