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Hoy estuve pensando estrategias de dieta para ver cómo seguir. Estuve hablando con Budhana de la dieta que está haciendo ella.
Mi plan inicial es cuidarme en la comida y hacer algo de ejercicio. A partir de ahí quisiera ver si de esa forma funciona o si tengo que cambiar de estrategia.
Tengo tiempo muy limitado (2 trabajos, clases 3 veces por semana de 3 hs por día, máster a distancia, novio, casa y familia en el interior) entonces se me complica seguir dietas (cocinar y hacer ejercicio).
Mi ejercicio por ahora es hacer elíptica 3 veces por semana por media hora (hasta que me acostumbre y pueda hacer más tiempo).
Y espero poder bajar de peso, aunque sea lento, pero dejar de aumentar, porque me asusta estar cerca de los 100 kilos.
El lunes toca pesarme y ahí veré cómo me está yendo.
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1297 kcal
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Grasa: 30,10g | Prot: 61,88g | Carbh: 202,38g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Cadbury Chocolate con Almendras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zapallo. Cena: Salsa de Tomate, Cebollas Dulces, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ciudad del Lago Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Chocolate con Leche, Queso Porsalut Light, Galletas de Arroz, Leche Descremada. más...
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