4/7早安~早餐🥣皮塔餅夾厚芋頭泥➕厚花生🥜醬、水果、紅豆湯、熱拿鐵☕️~^_^
|
978 kcal
|
Grasa: 22,86g | Prot: 58,05g | Carbh: 142,89g.
Desayuno: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 吉比 顆粒花生醬, MOS 熱紅茶, 番茄, 橙子, 蘋果(去皮), 白皮塔包. Almuerzo: Costco 低脂豬絞肉, 炒青菜, 糙米飯, 炒高麗菜. Cena: 杏鲍菇, 韭菜花, 小黃瓜, 甜椒, 豆干. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紅豆湯. más...
|
|
1568 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|