Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Burcuvekedileri
Diario
06 abr. 20
Diario de Burcuvekedileri, 06 abr. 20
Perfil de Burcuvekedileri
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
5'li rakamları göremesem de kilo almamış olmam bir nebze içimi rahatlattı doğrusu.Fakat acaba bazı şeyleri yanlış mı yapıyorum?Ocak ayında 66.6 kiloydum iki ay içinde hızlı bir şekilde kilo verdim.Şu an daha çok dikkat etmeme rağmen egzersize çok yoğunlaştım,su tüketimimi artırdım vs.ama verememişim.Bu durumu araştıracağım.(araştırdım)
Vücudumu biraz şaşırtmam gerekiyor sağlıklı beslenmem de yeme saatlerimi,yaptığım egzersizleri vs..Başka bir şekilde devam edeceğim.Aralıklı orucu zaman zaman uyguluyormuşum aslında farkında olmadan ama bilinçli bir şekilde uygulayabilirim.
Devammmm...
60,2 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
.
Aún para ir:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler 👏🏼💐
06 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
her zaman tartıya odaklanmamak lazım. Yağ kaybedip kas kazanıyor olabilirsiniz. Bunu mezura yardımıyla takip edebilirsiniz. Bel bölgesinde incelme yağ kaybettiğinizi gösterir.
06 abr. 20 por el miembro:
MrMusDay
teşekkürler hatice-dogdu:)
13 abr. 20 por el miembro:
Burcuvekedileri
Kas kazanıyor olabilirim doğru söylüyorsunuz vücudum daha bir sıkılaştı kilo vermediğim dönemde.Hiç mezura kullanmadım bu kilo verme sürecinde ama aklıma yazdım önümüzdeki günlerde deneyeceğim teşekkürler bilgileriniz için MrMusDay
13 abr. 20 por el miembro:
Burcuvekedileri
Vücudu şaşırtma olayına pek katılmıyorum. Genelde yanlış beslenme, yetersiz egzersiz, yalnızca kaloriye odaklanıp düzgün beslenmeme gibi şeyler çıkıyor altından kilo verememe sebebi olarak.
13 abr. 20 por el miembro:
alpper9
Aynı şekilde besleniyordum,egzersizlerimi artırmama rağmen kilom durmuştu.Günlük aldığım kaloriyi artırdım sonrasında tekrar düzenli beslenmeme geri döndüm.Şu anveriyorum kilo umarım böyle devam eder.Bende işe yaradı ama bu başkasında yarayacağı anlamına gelmiyor tabi.Sizin söylediğiniz konular çok önemli ve saygı duyuyorum düşüncelerinize.:)@alpper09
14 abr. 20 por el miembro:
Burcuvekedileri
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Burcuvekedileri
Ver la Historia Completa