|
Tidak ditambah minyak atau pun garam. Tahu dan tempe dibumbuin bawang putih dan air terus dimasak di airfryer. Bumbu pecel dicampurin air agak encer bisr merata dan kalori nggak tinggi.
|
998 kcal
|
Grasa: 45,28g | Prot: 54,49g | Carbh: 97,90g.
Almuerzo: Sinti Bumbu Pecel, Green String Beans, Chinese Cabbage, Carrots, Bean Sprouts, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh . Cena: Chicken Thigh, Sinti Bumbu Pecel, Green String Beans, Bean Sprouts, Carrots, Chinese Cabbage, Kulit Sapi, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Roma Malkist Krim Keju Manis. más...
|
|
705 kcal
|
Ejercicio:
Weight lifting 4kg, 5kg, 11kg and 20 kilos and 30Mins elliptical - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
|
|
 Comentarios
aku suka pecel kak...cmn klo sambel yg encer gtu inputnya gmna ya soalnya di fs adanya sambel pecel sinthi, klo sinthi kan yg padet itu
06 abr. 20 por el miembro: ernawati wasnain
|
@Ernawati Wasnain , Mbak kalo aku input pas porsi padetnya ditimbang. Kalo air kan 0 kalori... jadi cuma dimasukkan sebelum di campur air.. berapa gram gitu.. makanya juga aku limit 1200 kalori per hari.. bbrp ratus buat jaga2 kalo kelebihan karena kadang input nggak bisa 100% akurat karena banyak makanan indonesia yang tak terdaftar. Boleh tanya punya mbak FS nya juga bahasa inggris gk? Jd susah cari info kalori masakan indo.. aku selalu google dulu kalo gk ada ...
06 abr. 20 por el miembro: dhyani2576
|
Iya sama mba..fs nya aku indonesia si cuman menu2 indonesia sering gak ketemu, kalau jajan pecel kan seringnya sambel udah dikasih sana..kaya rujak juga..jd jaga2 nya sambel minta pisah, cuman aku bingung masukin ke fs nya 😁
06 abr. 20 por el miembro: ernawati wasnain
|
@Mbak Ernawati, bumbunya ditimbang brp gram trs dikira2 aja kurangi brp gram air campurannya.. tergantung encer atau kentel. Nah itu nanti yg dimasukin ke FS. Makanan indonesia enak2 tapi ya itu banyakan di goreng atau pake santen 🤣 Harus jaga banget deh.. sukses ya.. btw aku skrg angkat beban dan beratku mulai turun stabil.. kemarin2 stuck di 66lebih.. sedih
07 abr. 20 por el miembro: dhyani2576
|
07 abr. 20 por el miembro: ernawati wasnain
|
@Mbak Ernawati. Sama sama🙏 Sukses ya mbak 💖
07 abr. 20 por el miembro: dhyani2576
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dhyani2576
|