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Primera publicación del diario y justo en un día complicado.
Hoy salimos con mi novio (y mañana vienen un par de amigos) a una casa de veraneo.
Cada vez que venimos comemos demasiado. Estoy tratando de mantenerme en la dieta pero comí un par de cuadraditos de chocolates y un poco de un postre de vainilla.
El lunes toca pesarme (trato de hacerlo semanalmente) así que tengo que cuidarme para no aumentar. Es muy complicado cuando todos comen muchas cosas ricas y yo soy la única que no puede hacerlo :(
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1410 kcal
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Grasa: 49,90g | Prot: 58,98g | Carbh: 187,40g.
Desayuno: Cerealitas De Arroz, Leche Descremada. Almuerzo: Zapallo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Chocolate con Leche, Banano, Manzanas, Naranja Light, Queso Porsalut Light, Queso Porsalut Light, Queso Porsalut Light, Queso Porsalut Light, Galletas de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Alfajor de Arroz, Helado. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Emi tranqui,trata de pasar el finde lo mas recatada que puedas con respecto a la comida,se que es difícil sos jovencita,pero no importa igual anota todo lo que comas eso te va a ayudar un montón.
Despues en la semana mas tranqui vas a ir agarrandole la mano a la dieta,no te persigas por el peso del lunes.
Y desde ya sabe que aca estamos para darnos ánimo y no dejarnos caer,juntas hacia la meta!!!Saludos budhana.
14 jun. 13 por el miembro: budhana
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Emilia,ya te pase las páginas por mensaje privado.
Saludos budhana.
15 jun. 13 por el miembro: budhana
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Muchas gracias por el ánimo. Ha sido difícil mantenerme en la dieta, pero cené mi comida sana antes para llenarme y picotié un poco de algunas cosas que habían. Se me complica registrar eso considerando que comí un poquito de varias cosas. Me falta agarrarle la mano a esto del registro.
15 jun. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
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