Diario de Santyyuki, 06 abr. 20

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mulai back on track lagi... bismilah.. semoga konsisten

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2020:

411 kcal

Grasa: 12,65g | Prot: 23,89g | Carbh: 52,13g. Desayuno: Pisang, Yakult Probiotic Drink. Almuerzo: Siomay, Telur Rebus. más...

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Comentarios

kolesterolnya lumayan tuh kak, makan apa aja emang?

05 abr. 20 por el miembro: firginiaa

Makan telor rebus 2biji .. padahal aku gak makan kuning nya 😁 pisang 1.. siomay 2 biji

05 abr. 20 por el miembro: Santyyuki

Inputnya putih telur aja kak, soalnya kalo input telur aja gizinya beda. Aku aja begitu. Kalo input egg tinggi kolesterol tapi kalo white egg tinggi protein kolesterol gak ada heheh

05 abr. 20 por el miembro: firginiaa

Ooh gitu ya kak.. pantesan aku td gak ngeuh kolestrol nya... Makasih yah infonya 🤗

05 abr. 20 por el miembro: Santyyuki

Sama2 kak.

06 abr. 20 por el miembro: firginiaa

@ririn harus nya sih pas batas maksimal .. kadang lebih hehe aku segitu baru makan pagi aja.. hehe 😁

06 abr. 20 por el miembro: Santyyuki

@Ririnapriany tergantung kak. Kalo kakak rakyat rebahan jangan sampe maksimal kalori karena gak ada yg di bakar kan. Nah kalo kakak olahraga seminggu 2x atau lebih sampe maksimal kalori gpp

07 abr. 20 por el miembro: firginiaa

kedikitan entar sakit?

07 abr. 20 por el miembro: kustania

@kustiani itu baru makan pagi aja kak hehe belum input makan siang sama malem ✌️

07 abr. 20 por el miembro: Santyyuki


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